Die Abteilung Gymnastik wird überwiegend von unseren Frauen im Verein dominiert, obwohl wir uns auch über männliche Aktive in diesen Gruppen freuen würden:

Gruppe Seniorengymnastik

Unter der Leitung von Eva Bastian findet man eine muntere "Truppe" 50plus vor, die die Geselligkeit und den Sport in Einklang bringt. Mit speziell für den Seniorensport angeschafften Geräten zur Gymnastik, wie Balance-Boards, Pezi-Bälle, Flexi-Bars oder Gewichte trainiert die Gruppe wöchentlich montags von 15:00-16:00 Uhr in der Turnhalle. Dies geschieht manchmal mit und manchmal ohne Musik, ganz nach Lust und Laune der Teilnehmerinnen. Nach oben gibt es keine Altersbegrenzung.

Gruppe Body-fit

In der Gruppe von Claudia Erdman geht es darum, den Körper durch gezieltes Training von Muskelpartien fit für den Tag und darüber hinaus zu machen. Dabei wird natürlich auf die individuelle Kondition der überwiegend weiblichen Teilnehmerinnen geachtet. Je nach Lust der Gruppe wird auch einmal eine Aerobic-Sequenz eingeflochten, manchmal werden aber auch die Flexi-Bars, Deuser-Flexbänder oder Handgelenks-Manschetten zum Training genutzt. Montags, Augst-Halle 18:40-19:55 Uhr.

Gruppe Aerobic-Salsa

Hier geht es manchmal unter der bewährten Anleitung von Silvia Best zur Sache. Mit rhythmischen Klängen aus der Musikanlage werden Aerobic-Elemente mit Salsa und anderen Tanzstilen vermischt. Hier ist zwar Takt gefragt, aber auch nicht-Profis bekommen eine Chance, sich langsam an den Rhythmus der Gruppe zu gewöhnen. Als Abwechslung werden auch Kräftigungselemente unter Nutzung von Handgeräten oder Bodengymnastik eingebaut. Dienstags, Augst-Halle 19:00 - 20:15 Uhr.